Kui loodus ei ole peenise suure suurusega "andnud", kasutatakse selle suurendamiseks mitmesuguseid meetodeid. Võite kasutada kreemide ja salvide abi või eelistada koolitust. Loomulikult ei aita see kokkupuutemeetod teha Phalluse hiiglase mikroskoopilist suurust, kuid kui te regulaarselt klasse viite, võite saavutada korraliku tulemuse.
Koolituse ettevalmistamine
Peenise suurendamise harjutused algavad esialgsete "soojendamise" protseduuridega. Need lubavad:
- parandada vaagnaelundite verevoolu;
- normaliseerida survet isase elundi sees;
- vähendada traumaatiliste kahjustuste tõenäosust;
- Tulemus saavutada.
Kõik klassid, isegi need, mille eesmärk on peenise suurendamine, nõuavad esialgset ettevalmistamist. Nii et lihased ei tee haiget, enne treenimist on soovitatav neid "soojendada". See juhtub termilise kokkupuute abil.
Mida saab teha:
- Võtke sooja dušši või vannituba.
- Massaaž.
Harjutuste läbiviimiseks on erinevaid meetodeid, kuid kõik need vajavad esialgset ettevalmistamist. Kuna selle puudumisel on teatud komplikatsioonidega suur oht: hematoomid ja abrasionid isase elundi pinnal.
Veeprotseduuride eelised
Peenist on soovitatav juba mõnda aega soojas vees hoida. Vesi ei tohiks olla liiga kuum. Mugav temperatuur valitakse eraldi. Kuid on soovitav, et see ei ületa 43 kraadi.
Tõhus meetod "soojenemine", tegevusskeem:
- Mees peab vannituba täitma;
- sukelduge sinna vöökohale;
- Võite vannituba sooja dušiga asendada mugava temperatuuriga.
Pärast veeprotseduuride kasutuselevõttu alustavad nad otse harjutustele, kuid enne treenimise alustamist on soovitatav pühkida suguelundid rätikukuivaga ja kanda selle pinnale määrdeaine (määrdeaine).
Soojusmassaaž
Peenise suurenemist saab alustada ka termilise massaažiga. See kokkupuutemeetod on lihtne, kuid selle edukas rakendamine on vajalik: kuum vesi ja froteerätik.
Toimingute skeem:
- Mees peab rätiku pöörama.
- Niisutage seda kuuma veega.
- Mähkige fallus rätikuga.
- Alustage selle hõõrumist.
Soovitatav on vähemalt 5 minutit hõõruda, seejärel peatuda, seejärel korrata seda 2-3 korda, suurendamata kokkupuute aega. Liige ei ole täielikult mähitud, pea jääb lahti, see ei pühki, kuna see võib põhjustada ebameeldivate aistingute ilmnemist.
Meeste väärikuse massaaž ei tohiks põhjustada valu ega ebamugavusi, liigutused on kerged, siledad, kuid kokkupuute jõud on mõõdukas.
Kodus soojendage soojenemist, eelnenud harjutusi meeste väärikuse suurendamiseks. Sellised protseduurid aitavad tugevdada klasside tõhusust ja vähendada soovimatute kõrvaltoimete tekkimise riski.
Koolitusskeem
Harjutused peenise paksuse suurendamiseks ja selle pikkus on erinevad, nende rakendamiseks on mitu tehnikat.
Kõige sagedamini eelistavad mehed:
- venitamine;
- venitamine ringis;
- Veniv istumine;
- V venitamine;
- kella;
- Jelka (lüpsmine);
- Kegeli treening;
- peenise painutamine;
- Kinnitus (kinnitus);
- Peenise massaaž.
See, mis harjutused viivad peenise kasvuni, on keeruline öelda, kõige tõhusam erineb kombineeritud koolitus. Kõiki klasse on kodus lihtne esineda, kuid meeste sõnul oodake 10 või enamat suurenemist. See pole väärt oodata.
Klassid mõjutavad suurust, kuid nende tulemus sõltub otseselt mitmest tegurist: looduslikud andmed, vanus ja tervislik seisund.
Venitus
On vaja, et mesilane oleks rahulikus olekus. Ta on mähitud peopesasse, tihedalt, pea all. Siis tõmbavad nad endast edasi (kestus 5 sekundit). Pärast seda, kui liige tagastatakse algsesse positsiooni. 2 sekundi pärast korratakse protseduuri, mitte ainult ei tõmmatud ettepoole, vaid paremale küljele, jälle 5 sekundiks, seejärel korrake protsessi, nüüd tõmmatakse need vasakule küljele. Protseduur ei tohiks põhjustada valu ega ebamugavusi.
Ringis venitamine
Veel üks harjutus, mida saab kaasata kodus koolituskomplekti. Kõhreprotsesside venitamiseks on soovitatav:
- Haarake fallosest pea.
- Tõmmake see edasi ja natuke üles.
- 5 sekundi pärast tehke kella keeramine, stressi aeglustamata.
- Korda vähemalt 25 korda.
- Täisring tehakse alles 5 sekundi pärast klasside algusest.
Sel moel saab elundi teha rohkem pikkusega, see juhtub täpselt kõhrekudede venitamise tõttu.
Veniv istuv
Seda kasutatakse siis, kui peate liikme paksuse ja pikkusega suurendama. Paksenemine saavutatakse, suurendades survet õõnsuste kehades.
Vajaliku harjutuse jaoks:
- saavutada kerge erektsioon (mitte täielikult põnevil, kuid umbes 40%);
- Istuge toolil, kuid asetage peenis tuharate vahele;
- See tähendab, et see “mähiks”, avaldades elundile survet oma kaaluga.
Protseduur kestab mitu minutit (kuni 5), selle kestust soovitatakse olla järk -järgult rohkem, et saavutada parimaid tulemusi.
V venitamine
Peenise pagasiruum on mähitud tihedasse sõrmede rõngasse. See tõmmatakse 5-7 sekundiks edasi. Paralleelselt pöidlaga tehakse rõhk elundi alusel, seejärel liigub sõrm ja liigub sujuvalt mööda kogu tünni, pähe.
Jäädvustamine peaks olema tihe, kuid mees ei tohiks tunda tugevat valu, kuna see võib põhjustada vere ilmnemist, kapillaaride võrku rebenemist.
Kelluke
Selle harjutuse abil muunduri suuruse suurendamine on väga lihtne:
- Me jõuame täieliku erektsiooni seisundisse.
- Laiad jalgu ja kurname kõhukelme lihaseid.
- Me teeme liigutusi, mis sarnanevad kellukese liikumistega (vertikaalne ja horisontaalne, omakorda).
Protseduuri kestus on 1-2 minutit, järk-järgult saab seda teha rohkem, kuid tingimusel, et mees ei koge valu ega ebamugavusi.
Dželling
Jelking (lüpsmine) või peenise venitamine on meestele kogu maailmas hästi teada.
Täitmistehnika järgmiselt:
- Sõrmed on rõngas tihedalt kokku surutud;
- Alustage neid pähe, ilma et stressi aeglustada;
- Jelkingi kestus on 5-7 minutit.
Kui mees tunneb ejakulatsiooni lähenemist, saab teha pausi, see on täiesti võimalik, kuna kõik manipulatsioonid viiakse läbi 100% -lise erektsiooniga.
Kegeli treening
Esineda 5 minutit. Juhtivat tegemisel on vaja võimalikult palju pingutada perineumi lihaseid. Kinnitage tingimus, seejärel lõdvestage neid ja korrake protseduuri uuesti (kestus 5-7 minutit).
Et mõista, mis lihased see on, minge tualetti ja hakake urineerima. Selle protsessi käigus hoiage oja kinni ja saate kohe aru, millistest lihastest me räägime.
Peenise paindumine
Käitumine järgmisel viisil:
- Need saavutavad põnevuse, kuid mitte täielikult, kuid ainult 50%.
- Nad hakkavad painutusi tegema.
Peenist saab mähkida ja painutada seda erinevates suundades, mis iganes teile meeldib. Kuid klasside valmimise ajal ei tohiks mees tunda ebameeldivaid aistinguid ega valu. Kui valu on mures, siis tasub peatuda.
Kinnitus
Treeningu läbiviimiseks on vaja hankida spetsiaalne simulaator, mis pigistaks suguelundid aluse lähedale.
Selle käigus saavutatakse erektsioon, mille järel simulaator pigistab peenise. Protseduur on lihtne, see käivitub vaid mõni minut päevas. Soovi korral saate selle lisada koolituskomplekti.
Massaaž
See on omamoodi võimlemisvõimsusega võimlemine. See viiakse läbi järgmisel viisil:
- On vaja viia mesilane püstisesse olekusse;
- Seejärel tehke liikumised, mis sarnanevad masturbeerimisega;
- Enne põnevuse tipu saavutamist surume peenise pea piirkonnas tiheda sõrmerõngaga;
- Kokkusurumine ei tohiks olla liiga tugev, vastasel juhul ilmuvad naha pinnale verevalumid;
- Parandage positsioon ja salvestage see mitu minutit (kuni 5–7).
See aitab säilitada maksimaalset survet elundi sees, mis viib koobaste venitamiseni, täites need verega.
Harjutuste täiendused
Mida saab veel koolituskompleksi lisada:
- Tavalised kükid.
- Võrdne liiklus.
- Matkamine või sörkimine.
Need klassid aitavad parandada vaagnaelundite verevoolu, neid tehakse potentsi stabiliseerimise eesmärgiga ja vabaneda erektsioonihäiretest.
Tõhus valmimine
Kuidas suurendada peenist harjutustega? Selleks peate mitte ainult õigesti treenimist alustama, vaid ka seda pädevalt täitma, mis selleks on vaja:
- Saate teha massaaži;
- Pange laiendaja;
- Minge duši all või vannituba.
Pärast tundide lõppu on vaja järk -järgult vähendada vere väljavoolu, sageli tugevama seksikuurort esindajad laiendi abistamiseks või koolituse lõpuleviimiseks, viies selle sujuvalt massaaži.
Kontrastse hõõrumise abil saate klasse mitmekesistada. See nõuab:
- Võtke 2 rätikut.
- Niisutage üks soojas vees.
- Teine külma käes.
- Hõõru muundurid rätikutega (säilitades nende algtemperatuuri).
Sarnased protseduurid viiakse läbi 10 minutit. Kui on soov, võite pöörduda laiendi abi poole, kuid siin sõltub see kõik isiklikest soovidest.
Mis aitab saavutada parima tulemuse:
- halbade harjumuste tagasilükkamine;
- nõuetekohane toitumine;
- aktiivne elustiil;
- seksuaalelu normaliseerimine;
- Konsultatsioon uroloogi või androloogiga.
Peenise suurenemine harjutuste abil on keeruline ja pikk protsess, mis nõuab kannatlikkust ja vastupidavust. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks on soovitatav kasutada kombineeritud ravi, mitte ainult koolitust, vaid ka jälgida toitumist ja elustiili.